● қабати мустаҳкамшудаи ғайрилағзиш.
● Фаршро мустаҳкам нигоҳ доред ва ҳамзамон барои кам кардани садо ҳангоми машқҳо кӯмак кунед.
● Барои шурӯъкунандагон ва мутахассисони ҳама синну сол ва сатҳи фитнес дар хона ё дар толори варзиш мувофиқ аст.
● Барои сӯзондани фарбеҳ, tonning, устувории аслӣ, беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо ва қувваи мушакҳо, баланд бардоштани устуворӣ, ҳамоҳангсозӣ ва мувозинат бузург аст.Инчунин барои машқҳои барқарорсозӣ комил аст.
● Ду сатҳи баландии танзимшаванда, шумо метавонед қадами тамрини худро мувофиқи мувофиқ мунтазам зиёд кунед.