1. Он барои мардон, занон ва кӯдакон мувофиқ аст. Барои камар мувофиқ аст ва камарро муддати тӯлонӣ мегардонад, намеафтад.
2. Метавонад дар барномаҳои гуногун истифода шавад, барои барқарорсозии пас аз таваллуд, офис нишастан ва ҳалқаҳо низ барои тарафдорони варзиш мувофиқанд.
3. Машқи ҳалқа метавонад равғани баданро зуд истеъмол кунад ва хастагиро аз байн барад.